La première séance :
Vous vous demandez peut-être à quoi ressemble un premier rendez-vous chez la psy ? Ou chez moi en particulier ?
Devez-vous dire des choses spéciales, préparer un texte ? Pouvez-vous prendre des notes ? Devez-vous surveiller votre manière de vous exprimer ? Y a-t-il un dress code particulier ou puis-je venir en habits de travail ? Puis-je venir accompagné.e ? (et dieu sait quelles autres questions - n'hésitez d'ailleurs pas à les partager avec moi, je pourrai ainsi mieux répondre à ce qui vous préoccupe dans l'idée d'un premier rendez-vous, et qui sait, un jour rédiger une vraie rubrique FAQ).
Si vous avez déjà lu Comment j'envisage le travail, vous pouvez déjà commencer à comprendre que si mes compétences et les vôtres sont le point de départ du travail, sans cette alchimie particulière que l'on nomme "lien" ou "relation", nous n'irons pas très loin."
C'est pourquoi mon cabinet se veut aussi le lieu où vous pouvez vous sentir confortable, quelle que soit la signification de "confortable" pour vous (et un peu pour moi aussi), afin que ce lien puisse se développer ... confortablement.
Vous pouvez donc vous sentir parfaitement libre d'arriver COMME VOUS ÊTES.
Vous souhaitez prendre des notes ? Prenez des notes (je recommande parfois, d'ailleurs !)
Vous venez directement du travail en uniforme ou autre ? C'est ok !
Vous n'êtes ni coiffée ni maquillée ? Rassurez-vous, moi non plus !
Vous voulez prendre votre bouteille, gourde, thermos fétiche ? Go !
Un coussin ? Un plaid ? Vos pantoufles ? Faites ! Plus vous serez à l'aise, plus je serai à l'aise, plus nous serons à l'aise, mieux nous pourrons travailler ! (Eviter les sandwiches qui s'émiettent, je n'aime pas trop faire le ménage, Eviter aussi les frites ou les burger ou toutes les choses qui se mangent "pour du vrai", c'est difficile de parler la bouche pleine - oui vous êtes quand-même susceptible de parler).
En gros, faites comme chez vous (en n'oubliant pas que vous êtes ... chez moi).
Si vous ne savez pas comment m'expliquer pourquoi vous êtes là, ça fait partie de mon métier de poser des questions (et les bonnes j'espère) afin d'y voir un peu plus clair (j'aime beaucoup poser des questions lors du premier entretien d'ailleurs). En général, je prends même des notes (car ma mémoire est limitée).
Là où j'exprime un véto franc, c'est sur la question de l'accompagnement (sauf cas particulier - alors on en parle avant le premier rendez-vous) : je vous attends seul.e.
Très concrètement, que se passe-t-il au moment où vous sonnez à ma porte :
Lorsque vous sonnez chez moi, je vous ouvre la porte à distance (s'il n'y a pas de panne électrico-technico-je ne sais pas quoi). Si après un temps certain rien ne bouge, il est probable qu'il y ait eu un souci. N'hésitez pas à sonner à nouveau !
Dans le hall d'entrée (qui ressemble plus à un couloir qu'à un hall) vous y trouverez un petit siège, que vous pouvez bien évidemment occuper. Les toilettes, à votre disposition, sont à l'entresol (première volée d'escaliers). Le cabinet, lui, est au premier étage (sans ascenceur ou autre système permettant d'éviter les escaliers).
Je vous demanderai d'attendre en bas (sauf bien sûr si vous devez aller aux toilettes).
Le hall d'entrée n'est pas très confortable : il n'est pas très chauffé, et il est un lieu de passage. Je vous demande donc de ne pas arriver trop tôt, et d'attendre plutôt dans votre voiture l'heure précise du rendez-vous (sauf, à nouveau, si besoin pressant !). Bien sûr, si vous venez en transports en commun, il est beaucoup plus difficile d'être "précisément ponctuel". Dans ce cas, n'hésitez pas à sonner.
Et que se passe-t-il si vous êtes en retard ? Un petit sms pour me prévenir est toujours apprécié. Je ne pourrai cependant pas allonger la durée prévue du rendez-vous pour "compenser" votre retard.
Une fois l'entretien commencé, nous échangeons et faisons connaissance. En général, je dirige ce premier entretien par des explications sur mon cadre de travail (secret professionnel, prise de rendez-vous, fréquence, politique d'annulation des rendez-vous, signature consentement RGPD, vérifications de vos coordonnées) (sauf si vous avez déjà lu tout ça) et des questions plus ou moins ciblées,
Ce premier entretien nous permet de mettre des visages sur des noms, et d'évaluer si oui ou non nous pensons que nous pourrons faire un bout de chemin ensemble.
Si c'est le cas, vous serez invité à prendre vous-même vos rendez-vous en ligne, via la plate-forme Rosa. Je recommande d'ailleurs de prendre 3 rendez-vous à l'avance (pour des raisons pratiques).
Mais il est aussi possible aussi que "quelque chose" chez moi ne vous convienne pas. C'est normal, ça peut arriver, je ne peux pas plaire à tout le monde (quoiqu'en pense mon égo - il s'en remettra). Alors, ce sera l'occasion pour vous de prendre rendez-vous rapidement chez quelqu'un d'autre. Chaque psychologue travaille avec ce qu'il est, et même si nous partageons beaucoup de choses, nous travaillons réellement de façons différentes en fonction de notre personnalité. Alors si je devais vous faire mauvaise impression, méfiez-vous du biais de généralisation et poursuivez votre démarche thérapeutique avec quelqu'un qui vous conviendra mieux.
"Lorsque je vais chercher du pain chez un boulanger, si son pain ne me plaît pas, je ne me laisse pas mourir de faim. Je cherche un boulanger qui fait du pain qui me plaira".